SYKKELTUR MED BEIN TUNGE SOM BLY!

Vi klädde oss og satt oss på hver vår sykkel med godt mot - klare for en herlig Søndagstur!

Jeg kjente allerede i første bakke at bena mine var tunge, men det er jo ikke uvanlig starten når man ikke er skikkelig varm.. Men, dette vedvarte og det ble verre og verre. 

For hver eneste oppoverbakke kjentes bena tyngre og tyngre, jeg ble kvalm og uvel å følte for å spy for hvert tråkk - en helt for jæv*** sykkeltur med andre ord.

Jeg startet med landeveissykkel på denne tiden i fjor og kan ikke huske å noen gang å ha hatt så dårlige ben - det var utrolig umotiverende og jeg hadde mest lyst og grine faktisk! Men, det kan bare gå en vei når man er så dårlig som jeg var idag, og det er OPP!!! Nå må jeg bare trene og trene, så løsner det, alle kan ha dårlige dager, så lenge man ikke gir opp :) Min kjære hadde rågode ben da, så det kom noe positivt ut av det, han skal jo (forhåpentligvis!) sykkle Lillehammer-Oslo med meg i år, å han har vært veldig spent på treningen, han har ikke syklet på racer før i år, så er mye nytt for han også - men han er sterk og sta så dette går nok veien :)

Ha en fin ny uke!

Jojo-slanker til evig tid?

Det er en kjent sak at mange kvinner (virker som det er flest kvinner som sliter med dette) er JOJOslankere - meg inkl! Jeg har siden jeg var veldig ung gått opp og ned i vekt, men i 2010 la jeg om kosten, og gikk ned 17 kg på ganske kort tid - tilsammen endte jeg på nesten 25 kg ned over en lang periode, men det siste halve året har jeg gått opp igjen gooood del! Det er flaut, jeg føler meg overhode ikke vell i min egen kropp..

Jeg gjør alt for å skjule megselv og vil ikke være så mye offentlig, jeg kjente på det å gå på trening igjen etter noen mnd pause, fordi jeg syns det var flaut å vise alle der at jeg hadde gått opp..

Jeg har gått opp rundt 10 kg og det er MYE for meg! Av en eller annen grunn så var ikke 10 kg NED så merkbart, men 10 kg OPP er en katastrofe (for meg!).

Du tenker kanskje at det ikke er synd på meg, slutt å syt og gjør noe med det - å jeg er enig, det er kun jeg som kan gjøre noe med dette og ta tak i livet mitt igjen.. Og jeg skal det, jeg er igang - jeg har kommet meg tilbake til trening, kostholdet er så som så, men det skal også 100% på plass igjen nå etter påske, jeg skal tilbake til slik jeg var påsken 2011 (som på bildet over her). Å enda mer ned. Nå er endelig sykkelsesongen igang igjen også å jeg har ett mål for treningen min, nemlig Lillehammer-Oslo sykkelrittet som går av stabelen i Juni. 

Hva gjordet at jeg datt av lasset? 

Jeg har tenkt mye på dette og jeg tror det hele kommer av at jeg i fjor trente VELDIG mye, jeg sykla mil på mil, oftest helt alene for å trene til sykkelrittet, jeg var målbesvisst og skulle klare målet mitt, jeg var så utrolig stolt når jeg 28.Juni i fjor kom i mål etter 190km på sykkelsetet, å over 120 av disse km HELT alene, kun meg og sykkelen min, mine tanker, min vilje - å jeg kom i mål, jeg klarte det.. helt vilt for meg! Når jeg kom hjem etter denne helga klappa jeg litt sammen, jeg hadde trent og trent, og nå var målet nådd, jeg hadde ikke lenger noe mer å trene for - så jeg var litt lei, sliten og dørstokkmila ble lang. Samtidig med dette så "glemte" jeg å justere maten, så jeg spiste forstatt like mye som før, samtidig som jeg ikke trente, dette førte da til vektoppgangen.

Denne feilen skal jeg ikke gjøre i år, nå må jeg holde meg til treningen og kostholdet også ETTER sesongen er slutt, og finne nye mål og jobbe mot. For jeg virkelig HATER denne versjonen av meg selv. Å det viktigste er jo å føle seg vell med den man selv er, både i kropp og sinn!

Det viktige tror jeg er og innse hvordan ting er og vite hva man skal gjøre for og snu dette. Å jeg vet jo hva som må til for at jeg både skal føle meg bedre og se bedre ut! Gleder meg til og ta fatt på dette sånn skikkelig nå over påske.. Men vi skal jo selvsagt sykle noen gode turer på raceren nå i påsken også, i det nydelige været! Nå har min kjære fått lånt sykkel også så dette blir kos :)

Ett litt personlig innlegg fra meg, det sitter langt inne å si man har feilet. Men nå håper jeg og drepe denne sannheten om å være JOjoslanker til evig tid - og det for godt ;)

Styrkeprøven 2014 - Ett stort mål for meg!

Håper dere alle har en fin Fredag, her har dagen blitt brukt til vasking og rydding, også fikk vi 7 åringen vi har en helg i mnd idag så vi skal kose oss i helga, imorgen skal vi på topptur - så håper på opphold selv om det er meldt litt variert..

Fra turen meg og mannen hadde Porsgrunn-Seljord.

Men til overskriften.. Som noen av dere kanskje har sett på instagram har jeg startet og sykle i år, jeg kjøpte meg racer sykkel i slutten av Mars og da var jeg allerede påmeldt til den store styrkeprøven, Lillehammer-Oslo 28.Juni, vi startet bedriftslag der damer fra hele landet i Princesskjeden deltok, noen falt av lasset, men vi ble en god gjeng på 12-13 stykker.

Jeg hadde aldri sykla slik før så jeg hadde ingen anelse om hva jeg bega meg ut på i det hele tatt, jeg har vært en del på spinning og elsker det, men og sykle ute er jo noe HELT annet, men fra første tur var jeg hekta.. følelsen av og suse avsted på sykkelen er    magisk.. tråkke seg opp lange seige bakker, pulsen stiger og beina svir, jeg er i mitt ess. Jeg syklet for det aller meste treningsturer alene, men var på ett par turer med sjefen min som har syklet i mange år, der fikk jeg masse tips og råd om hvordan man får best mulig utbytte av øktene osv, Onkelen min sykler også så han og jeg hadde noen turer sammen. Kjempekjekt og sykle sammen, kunne skravle litt underveis og ta en matbit sammen. Min kjære var også med på ett par turer, vi syklet Porsgrunn-Seljord, og han er også blitt bitt av bassillen og skal kjøpe racer i høst/vinter. Så spørs ikke om han blir med på ritt neste år ;)

Utstyret klart for rittet!

Men som sagt, de aller fleste turene alene.. sent og tidlig, i steikende sol og i øsende regn, alltid like deilig - selv om jeg selvsagt var usikker på hvordan hele 19 mil på setet skulle bli, da den lengste turen min var på halvparten nesten før jeg og resten av Princessene sto på startstreken litt over 11 Lørdag morgen 28.Juni!

Pga litt dårlig kommunikasjon og planlegging (ikke lett når man ikke får trent sammen da man er såpass spredt i hele landet) endte det opp med at vi ble delt opp i flere grupper, og jeg endte med og sykle 12 MIL helt alene, jeg som syns 6 mil på setet alene var gørrkjedelig, det var en utfordring.. jeg lærte mye om meg selv på denne turen, jeg lærte at jeg er MYE sterkere i hode en jeg noen gang hadde trodd. Jeg tenkte ikke en eneste gang på og gi meg, men når man ikke aner hvor man er i løypa, eller hvor mange mil det er igjen til mål blir man litt lei noen ganger i løpet av turen. 

Det var dårlig vær, regn og til tider kaldt - men herregud for en følelse, når jeg så skiltet med "finish line" rant tårene bak brillene, JEG HADDE KLART DET!! Jeg var sist av Princessene i mål, men det bryr meg ikke, jeg fullførte på 9,5 t (kunne klart det på mindre tid, men tok en siste pause der jeg spiste varm suppe for og få varmen) og selv om det er en dårlig tid når man ser generelt på de som deltar, er jeg grusomt fornøyd med egen innsats, jeg fikk bevist for meg selv at jeg kan klare hva enn jeg setter meg som mål, og at viljen og staheten min har utslag positivt i slike situasjoner!!

Meg og sjefen i målområdet etter gjennomført ritt!!

Jeg hadde en flott helg sammen med sjefen min, hennes samboer og flere andre princesser, vi sov på hytte fra fredag til lørdag og startet dagen sammen med god frokost og masse latter.. Lørdag etter gjennomført ritt spiste vi på resturant i Oslo, gikk på bar og sov på hotell.. Den hotellsenga var HIMMELSK! etter så mange timer på setet.

Jeg har absolutt ikke blitt skremt og håper og få til ett lag også i 2015 - sykling funker godt på kroppen min sånn helsemessig også da det ikke sliter så på leddene som feks løping gjør, så med litt justeringer på sykkelstyret fikk jeg omtrent ikke smerter i rygg/skuldre.


Dette ble langt, men jeg er vannvittig stolt og glad over å ha KLART DET!! Jeg gjennomførte 19MIL på sykkel min aller første sesong :)

Våre mål for 2014

Første prosjekt ut i 2014 er soverommet, dette skulle egentlig vært gjort i løpet av høsten 2013, men pga diverse ryggplager på mannen ble det utsatt, jeg orket ikke oppussingskaos i Desember heller, bedre og da vente til nå når vi har bedre tid :) Planene for soverommet er ganske klare, vi vet hvordan vi vil ha det.. Vi har kjøpt gulvet på Ikea, og gulvlister. Platene vi skal ha på veggene skal vi kjøpe av faren min som jobber på fabrikken som lager dem - Garderobeinnmaten er også kjøpt så nå mangler vi egentlig bare og komme igang, sånn at vi kan få bygget den og kjøpe skyvedører.. Interiøret og stilen vi skal ha der inne blir noe ala`dette..

Når soverommet er helt ferdig skal vi rive panelen i trappoppgangen og listene i gangen i 2.etasje, vi skal legge plater hele veien der for og få en mer helhet, nå er det gammel stygg tapet og brystningspanel i trappen. Vi skal også legge nytt gulv, tak og lister. Jeg har også en STOR malejobb forran meg når alle 6!!! dørene i 2.etasje skal males hvite.. dette er noe jeg egentlig skulle gjort for 4 år siden når vi flyttet inn her, men jeg gruer meg til jobben så har utsatt og utsatt.. men når gangen blir fin må jo dørene stå i stil ;) Nesten slik som under ser trappen vår ut nå, her hadde jeg malt brystningen fra SORT til hvit da vi flyttet inn bare for og "redde" den litt.. men har hele veien sett grusomt ut da tapeten er stygg og revet av her og der.. Vi malte trappen hvit og tette trappetrinnene - men hele trappen skal få en puss og mer maling når resten av gangen er ferdig - håper og få gjort alt dette i år :))

Til våren/sommeren skal resten av uteprosjektene ferdigstilles.. Litt pyntelister osv på verandaen skal på, vi skal ha kantstein rundt under så ikke katter osv kan bruke undersiden av verandaen som do (har skjedd før nemlig ;)) og vi skal lage stenbedd langs gjerdet der det er fult av ugress og ræl idag (bilder av det kommer mot vår, her er det masse snø nå nemlig) Så skal verandarekkverk og kasser males hvitt som resten, og gulvet skal beises.. Gjerdet bestefar og onkel bygget året før skal males ett strøk til og hagen skal planes ut og såes så vi får mer og penere gress :)) SÅ er det perfekt utendørs! (Bilde under tatt fra soveromsvinduet vårt og ned på verandaen).

Så skal alt annet prik inne gjøres ferdig, jeg skal fuge flisene på kjøkkenet en runde til, så legge list opp mot overskapene så det blir gjevnt og fint, og legge akryl i skjøter og hjørner - vi ønsker også og legge helt ny benkeplate da den vi har nå er blitt så stygg mange steder - vi velger nok da en eikeplate samme som kjøkkenøyen vår er.. Så skal alle lister og vinduskarmer få seg ett strøk med maling og litt akryl for og dekke stygge skjøter, spikerhull osv..  Vi blir med andre ord ikke arbeidsledige heller dette året her.. 

Om vi får mer tid og penger skal vaskerommet få en oppfriskning - Vi skal da legge nytt belegg eller støpe gulv, bygge inn vask og tørk og ha masse skapplass over benken.. ny benkeplate må vi også ha der inne + en ny utslagsvask.. Dette er egentlig ett prosjekt jeg kunne tenke meg ferdig NÅ, for kunne godt vært litt mer hyggelig og vaske klær enn det som er der nå, men absolutt ikke det som står i første rekke på lista, vil heller ha alt det andre over ferdig først :))

... Utenom disse prosejektene kommer jo alle målene for helse og vekt, jeg har noen mål også dette året, men siden jeg ikke vil skuffe meg selv velger jeg holde dem for meg selv enn så lenge, men kanskje når jeg begynner og nærme meg at jeg deler dem med dere.. om jeg når disse målene kommer jeg ihvertfallt til og være GØRRSTOLT!!

Ha en finfin uke videre - jeg skal kose meg i den etterlengtede snøen!

Prosjekt 8 kg på 8 uker - uke 4

Hei hopp, da var jeg allerede ferdig med uke 4 og trer nå inn i uke 5 i denne utfordringen min, tiden går jammen meg fort.. Veldig spent på om jeg får til dette, må sette inn støtet for real nå altså.. men nå har jeg heller ikke så mye planer fremover som inneholder "mye kos" så da skal jeg nok klare og holde meg på matta!

Uka som gikk har vel gått tårlig greit, sånn om man ser bort ifra Lørdag OG Søndag da - Lørdag var jeg jo på bloggtreff i Lillestrøm og der spiste jeg både nydelig thaimat, cupcakes, kaker og annet godt.. Og på veien kosa meg og Tonje Merethe oss med pepperkaker og juleburs, må jo ha skikkelig saker før ett bloggtreff i julens ånd ;) Søndag spiste jeg cupcakes til frokost og mcdonaldsmat til middag så jeg har ikke akkurat noen veldig store forventninger til vekta etter denne helgen - var vel heller mer redd for at den nok har gått litt OPP!

Så jeg gikk på vekta i frykt og den viste 0,5 kg OPP  så til nå har jeg mistet 3 Kg på 4 uker!Ligger derfor litt etter for å gå ned 8 på 8 uker.. men gir ikke opp!!

Nå setter jeg inn støtet, dette MÅ jeg klare *smile*

Prosjekt 8 kg på 8 uker - uke 3

Idag var det artig og gå på vekta igjen, selv med julegrøt og pepperkaker på Søndagens juleverksted har jeg klart og gå ned 1,3 kg denne uken - godt fornøyd med det.. Da har jeg mistet 3,5 kg på de 3 ukene jeg har holdt på, ganske godt fornøyd med det og med tanke på at jeg kun gikk ned 0,2 kg sist uke er det godt og se ett "skikkelig tall" på vekta igjen med tanke på nedgang..

Uka som gikk var ganske grei, skal innrømme jeg spiste noen slike deagster sure hjul en dag da jeg sjessa såååå fælt på dem, ellers har jeg spist greit med mat og brukt mørk sjokolade og bacongull med dip om jeg føler behovet for noe "godis" melder seg, og dette har funket supert.

Denne uken har jeg som mål skal bli like bra, jeg har en planlagt "sprekk" til Lørdag siden jeg skal på bloggtreffet #fabkos den dagen og da skal jeg kose meg.. blir nok litt julebrus og pepperkaker i bilen på vei til Lillestrøm også tenker jeg, for å få den rette julestemningen *ler*

Fått spm om middager jeg spiser og den uken som gikk spiste vi feks:

- Lavkarbopasta med kjøttdeig, løk og sukkerfri ketchup

- Medisterkaker med grønnsaker og hjemmelaget fløtesaus.

- Ørret med raspet gullerot og rømme.

 - Løvstek og salat.

Så langt ligger jeg godt an til og klare målet på 8 kg på 8 uker!

Så jeg har fortsatt motet oppe ;)

Dette er motivasjonen min, jeg skal aldri tilbake til 17.Mai 2010!

Prosjekt 8 kg på 8 uker - Uke 2

Da er vi jaggu meg ferdig med uke to på prosjektet mitt og jeg er nå såvidt inne i uke 3.. Forrige uke gikk jo ganske bra med minus 2 kg ned og ellers følte jeg at jeg hadde veldig god kontroll. Denne uken har forsåvidt også vært bra, men det har blitt veldig lite mat.. Mannen ble sylemeldt på Tirsdag og derfor har vi rett og slett ikke spist så mye, han har ikke matlyst og jeg syns det er kjedelig å spise alene og ikke minst lage middag til meg selv.

Bilde fra i Sommer

På Søndag bestilte vi oss pizza fra pizzaboden og det var jo heller ikke verdens beste idee midt i slankingen.. meeeen, det var godt da *ler* 

Veide meg idag og vekta viste -200 gram siden sist uke, en alt for liten nedgang syns jeg, men som sagt ble det lite mat og det har også utslag på vekta, akkurat som ved for mye mat! Nå får jeg bare stå på denne uken og håpe den går bedre, har ihverfall startet ganske greit til nå!

Om denne fine kjolen skal se bra ut på er det bare ogs stå på frem mot jul ;)

Hva syns dere forresten om denne kjolen fra kappahl, på Kappahl.no kan man se kjolen på modell også, syns den var råfin, men må jo selvsagt prøve den på før jeg bestemmer meg - men den er absolutt ett alternativ til årets julefering!

Ha en finfin Tirsdagskveld :)

Prosjekt 8 kg på 8 uker - Uke 1

Da er jeg på uke 2 med prosjektet mitt (les mer her) som er og miste 8 kg før jul, altså på 8 uker.. Jeg startet Mandagen for en uke siden og lovte da og oppdatere hver uke og være 100% ærlig både mot dere men ikke minst mot meg selv.. Så her kommer oppsummeringen fra den første uka..

Jeg startet uka med kjempemotivasjon for nå og endelig få kontrollen tilbake, jeg er veldig motivert til og gå ned de siste kg nå og bli der nede. Hele uka gikk supert føler jeg, jeg spiste sundt, drakk mer vann og mindre pepsi max enn jeg normalt ville gjort, dette mest for og rense kroppen og fordi at jeg MÅ ikke drikke Pepsi max til frokost, lunsj og kvelds - det holder med det jeg drikker på kvelden ;)

På Lørdag spiste jeg noen små biter med rundstykke til salaten jeg hadde til lunsj, det var grovt rundstykke så er jo ikke usunt i den forstand, men på lavkarbo skal man jo holde seg mest mulig unna dette, men jeg må kunne spise litt normalt også føler jeg, så lenge jeg har kontroll.. Samme kveld ble det 3 små pizzastykker, rart hvordan det ene drar med seg det andre, men jeg følte fortsatt at jeg hadde kontroll så jeg lager ikke noe oppstyr rundt den Lørdagen.

Så alt i alt en veldig bra uke matmessing syns jeg! Trening har det ikke blitt noe av, jeg skal muligens bytte treningssenter til Stamina HOT, noen som trener der? Jeg skal ned å snakke med dem i løpet av denne eller neste uke tenkte jeg for og høre hva de kan tilby. Men jeg er redd det blir lite trening denne uken også, da jeg har veldig mye på planen og så må bilen på verksted så får se hva jeg får til, maten skal jeg ihvertfall ha kontroll på også denne uka.

Idag gikk jeg da på vekta igjen og den viste nøyaktig - 2 kg fra forrige Mandag :) HURRA! Jeg vet jo mesteparten av dette er vannkilo, men det er vekttap og jeg føler meg allerede lettere i kroppen så det gir motivasjon. Så nå er det "bare" 6 kg igjen på 7 uker!

I CAN DO IT!

YES I CAN!

ha en fin Mandag...

Minus 8 kg på 8 uker?

Akkurat her og nå satt jeg meg ett mål, å miste 8 kg på de neste 8 ukene, altså frem mot jul! Nå er jeg lei av og slurve med maten og spise for mye "digg" i ukedagene så jeg må ha ett klart mål.. Jeg håper så veldig veldig jeg klarer det, for slik det er nå er selvfølelsen min ræva.. Kommer liksom ikke helt inn i de gode vanene jeg hadde igjen.. MEN, nå skal det bli endringer..

Som det listemenneske jeg er, er allerede handleliste for uken skrevet, og middagsispo som skal henges på kjøleskapet, så det ikke skal være noe alternativ og velge "drittmaten" lenger. Det blir mer enn nok drittmat i juletiden så om jeg kommer inn i gode vaner før den tid er det lettere og komme seg tilbake på den gode linjen også etter jul.

Som en ekstra motivasjon for meg selv tenkte jeg å lage ett innlegg hver uke der jeg oppdaterer HELT ÆRLIG hvordan uken har gått og hvor mye jeg har gått ned - jeg kommer også til å måle meg på forskjellige steder på kroppen for å se hvor mye kroppen vil endre seg.

Så, har dere trua? Har dere noen mål frem mot jul?

Ha en fin Søndag, husk å stille klokka ;)

5:2 Dietten

Jeg har så vidt hørt litt om denne før men ikke satt meg inn i det fordi lavkarbo liksom er min greie, men idag så jeg litt om dette på nyhetene og ble ganske gira - den virker ganske genial - spis hva du vil 5 dager i uka så lenge du faster to av dem (500 kcal de fastedagene). Min tanke er jo da selvsagt og spise vanlig lavkarbomat de 5 dagene, fordi kroppen min funker så godt på det, men jeg trenger å miste de 10 siste kg nå og det vil ikke kroppen med kun lavkarbo og trening så da er jeg villig til og prøve noe nytt :))

Er det noen som har prøvd denne som har erfaringer, positivt og negativt og dele?

Jeg vil gjerne sette meg inn i dette før jeg hiver meg på en "trend diett"..

NYT ONSDAGEN, her er det valpekurs på gang :)

Fredagstur i skogen

Idag møtte jeg min kjære tante/ rundt kl 11 og så kjørte vi innover i Bambleskauene for å bestige vår 8.topp denne sesongen, vi er snart i MÅL med titoppern 2013!

Dagens tur gikk til Hørsfjell, en kjempefin tur med mye fin natur og variert terreng, det var overskyet her idag noe som gjordet det til perfekt turvær.. Det første vi møtte på når vi gikk ut av bilen var en HUGGORM, *hyyyl*, jeg hater disse små kreka, mest fordi jeg har hunder som løper rundt og stikker snuta ned i alt så jeg er selvsagt redd de skal bli bitt - heldigvis ble det med den ene huggormen, og takk og lov forvdet, men skal innrømme jeg kikket litt ekstra godt på stien før jeg lot bikkjene løpe der ;)

Turen er ca 8 km lang, en herlig start på helgen..

En liten kveldsvakt på jobb imorgen så er det skikkelig helg også.

Nyt helga,

♥ Jatte ♥

Ett skritt frem og tre tilbake!

Slik er min slankeprosess nemlig! Når jeg endelig starter å se resultater og begynner å tenke at "hey, nå er det ikke lenge igjen til målet" så går jeg på en stooor smell som varer noen uker.. Vi snakker å stappe trynet fult av dritt liksom - helt utrolig! Nå i tiden før vi reiste til England var det så mye å gjøre osv osv så det ble lette løsninger, så kom turen enda mer lette løsninger å mat HELE tiden! Jeg gikk opp nesten 5 kg på de ukene der (4-5 uker) helt horribelt å det merkes veldig godt også.. ansiktet mitt er rundt som en ball og kjærlighets håndtaka større en noen gang.. Håpløst!

Men, idag startet vi på ny frisk - nå skal jeg være 110% flink, skal spise bra og ingen utskeielser før ferien (da kan vi spise LITT godt med måte!) som er de to siste ukene i Juli. Blir hardt men jeg vet det er så utrolig deilig når kroppen begynner å fungere bedre igjen (fordøyelsen, vann i kroppen osv blir mye bedre).

Jeg ha gjort det før og jeg skal fa*** meg klare det igjen, NEMLIG ;)

♥Jatte♥

Topptur til Vealøs

 Igår var det dags for årets første topptur, turen gikk til Vealøs - en utrolig fin tur, jeg har faktisk aldri vært der før, nesten litt flaut da dette er en av de toppene "alle" burde ha vært på når de bor her i Grenland :)

Været var nydelig, sol og varmt med deilig varm vind på toppen så vi kosa oss i sola der i en times tid før vi tok fatt på turen ned igjen!! 

Bilder er tatt med mobilen og derfor ikke så god kvalitet, men stemningen og den fine naturen kommer ihvertall frem :) Håper og klare alle 10 toppene i år også, har heldigvis god tid på oss enda!!

Ha en herlig dag,

♥Jatte♥

Dørstokkmila

Etter og ha dratt kroppen på trening selv om alle hjerneceller strittet imot ligger jeg fornøyd på sofaen og er fornøyd over egen innsats.. Ikke vært mye trening den siste tiden pga en vond ankel bl.a men håper å komme igang skikkelig igjen nå - man føler seg jo mye bedre etterpå :))

Men dørstokkmila er veldig lang til tider, det skal jeg bare innrømme!

En liten vits på en Tirsdag, jeg lo ihvertfall litt ;)

"Hva har Tusen bein og ingen kroppshår ?

1. rad på Justin Bieber konserten.."

Ha en fin kveld,

♥ Jatte ♥

Baconsnurret Kylling med pesto - Oppskrift

 For noen dager siden fikk jeg en oppskrift på Baconsnurret kyllingfilet med pesto og feta av ei bekjent - dette var det idag dags for og prøve ut til middag og jeg ble veldig glad jeg gjordet det, for dette var supergodt, anbefales og prøve om du ikke har prøvd det før.. Under kommer oppskrift og fremgangsmåte :))

  Til 2 pers: Du trenger 2-4 kyllingfilet, (mine var ganske tynne så jeg tok fire stykker, så vi fikk to hver, jeg klarte kun spise en da jeg syns den var veldig mektig, så se det an.) Bacon, Fetaost og Pesto.

Jeg valgte og kjøpe min pesto på glass, og syns den smakte veldig godt, den inneholder også kun 7 gram karbo pr 100 gram så det var ikke mye på mitt lavkarbokosthold heller med tanke på at jeg kun brukte 10 gram pr kyllingfilet (ja jeg veide :p ) .

-

 Fremgangsmåte: Lag ett snitt i kyllingfileten og fyll pesto inni, jeg brukte ca 2 ss, legg så fetaost på toppen, så mye du selv måtte ønske! Snurr Bacon rundt for og få lukket den igjen så innholdet holder seg på plass, kan gjerne surre det litt stramt.. Stek så filetene i stekepanna på høy varme i ca 2 min på hver side så de får en gylden "skorpe".

Ha litt olje i en ildfastform og legg filetene oppi, sett inn i ovnen på 225 grader, på over og undervarme - la steke i ca 25 minutter, skjær ett snitt i dem etter det for å se at de er gjennomstekt da det kan komme an på hvilken ovn man har også på hvor lenge de skal steke. Men mine ble helt perfekte etter 25 min.

 Kutt en frisk salat.. min ble av kinakål, paprika, agurk og fetaost..

Fått dilla på fetaost nå merker jeg, utrolig digg!!

Server med salaten og eventuelt en god dressing - SUPERDIGG!!

Dette blir garantert ikke siste gang vi lager denne retten, så godt og ikke minst så enkelt -maten lager seg jo omtrent selv, utrolig grei rett og lage om man skal be mange på middag også :))

Anbefaler og prøve ;)

♥ Jatte ♥

Kickstart med Ketolysekur

Etter en lang periode med null nedgang på vekta følte jeg for å ta grep, jeg måtte rett og slett bli strengere med meg selv igjen.. Jeg fungerer best under "nazi-regime" der jeg ikke gir rom for mye utskeielser, så derfor bestemte jeg meg forrige helg for at nå er det på tide og starte på med Ketolysekur igjen.

Når vi startet livsstilsendringen i Mai 2010 startet vi på denne type "ekstrem" lavkarbo, der man skal holde seg til max 20 gram karber i døgnet for damer og 30 gram for menn, disse karbohydratene skal da i all hovedsak komme fra grønnsaker..Dette fungerte supert den gangen og vi begge raste ned i vekt på null komma niks, så begynte vi gradvis og legge til mer karber i kosten, for det er jo ganske klart at å leve på kjøtt, grønt og egg (Satt litt på spissen) kan være kjedelig over veldig lang tid, vi gikk sånn i ca ett år uten så veldig mange utskeielser, deutskeielsene vi hadde var PLANLAGTE på forhånd, som feks bursdag, jul osv.

Men, nok om det - på Mandag startet jeg på ny giv og allerede har jeg mistet 2,1 kg - kan nok regne med at ihvertfall 1 kg av dette er vannvekt, men jeg er uansett veldig fornøyd og det gir motivasjon for og fortsette på dette.. Nå begynner jeg og bli frisk igjen også etter å ha slitt med stygg hoste i snart 2 uker så da er det tilbake på trening, jeg liker virkelig å trene nå og blir sur om jeg ikke får med meg spinningtimene mine ;)

I Mai drar vi en tur til England for og besøke min kusine og kjærsten hennes som er der fra, og jeg har nå satt meg som mål at jeg skal ned på en spesiell vekt innen den dagen vi drar ned dit. Jeg er nå 5 kg unna så på 2 mnd er det ett litt hårete mål, men fult mulig på denne strenge "dietten" og med trening i tillegg. Dette SKAL jeg klare, jeg VIL se fresh ut i de skinnejeansene til sommeren ;)

Om det er av interesse kan jeg starte å legge ut litt oppskrifter på hva jeg spiser på denne type diett osv fremover, men som sagt går det mye i grønnsaker, egg, kjøtt, fisk, fugl, dressinger osv.

Nyt påsken!

♥ Jatte ♥

Hvordan går det med slankingen?

Jeg har fått noen spørsmål om hvordan det går med meg og slankingen, og derfor tenkte jeg og smelle sammen ett lite innlegg om hva som skjer for tiden. For dere må ikke tro jeg ligger på latsiden, tvert imot presser jeg meg nok mer enn jeg bør (mtp sykdommen min) men jeg prøver så godt jeg kan for og nå målene mine og for å kunne trives bedre med meg selv og min kropp!

Mai 2010 & Oktober 2012

Jeg var jo mye syk på slutten av året, slet mye med smerter i kroppen hele desember av div grunner, og i Januar fikk jeg virusinfeksjon og bihulebetennelse som satt godt over 5 uker i kroppen derfor ble liksom begynnelsen av året veldig dårlig, mange kjappe løsninger som kjeks, potetgull osv for å få i meg noe som ikke tok så tid!! Dette gjordet jo ikke akkurat underverker på verken vekta eller humøret, for dårlig mat gir meg dårlig selvfølelse, hodepine, magetrøbbel and so on.

I Begynnelsen av Februar satt jeg foten på treningssenteret igjen og det føltes utrolig godt og komme igang igjen, jeg hadde satt meg som mål at jeg skulle nå prøve spinning siden det er stort utvalg i spinningtimer på senteret jeg trener, så en dag bare satt jeg igang og meldte meg på en time, noe jeg ikke har angret på, jeg er hekta og det er en treningsform som funker for kroppen min med tanke på at jeg har dårlig rygg, skuldre, nakke, knær og ankler og man styrer hele opplegget selv med tanke på belastning og intensitet .. jeg har nå vært på spinning 3-4 ganger i uken de siste 3 ukene og tilogmed fått lurt med meg mannen i huset som også liker denne treningsformen veldig godt. I tillegg til styrketrening noen av dagene, føler jeg at jeg har kommet litt i siget igjen. Og når våren nå kommer og isen smelter begynner toppturene sammen med tante igjen også, det blir deilig å komme seg ut i skog og mark igjen, er noe eget med naturen vår altså, blir en helt annen måte og bruke kroppen på :)

Så som dere ser har ihvertfall treningen blitt bra nå, jeg spiser også bra - prøver og holde meg til rundt 50 gram karbohydrater i døgnet og så har vi en kosedag i uken (Lørdag) der vi kjøper litt snop og unner oss kanskje en middag med litt mer karbohydrater enn til vanlig.

Jeg har gått ned de kg jeg hadde lagt på meg i jula, men der stoppet det liksom opp også, jeg føler meg veldig tung i kroppen noe som kan være pga treningen og at kroppen holder på en del vann? Men jeg håper og tror vekta vil rikke seg ganske snart, det MÅ den vel når man trener og spiser sunt? hehe.. Jeg håper og ha nådd målet mitt på minus 10 kg innen dette året er omme, gjerne før også men jeg har levd i denne kroppen i så mange år at man har vel ikke dårlig tid heller, det må gå slik som kroppen vil rett og slett, er jo ikke bra og rase ned heller, trøster meg med at huden får tid til og strekke seg tilbake så man slipper løshud og masse appelsinhud ;)

Så slik ser altså hverdagen min ut nå, jeg er igang igjen og trives med treningsopplegget mitt - om dere er på instagram kan dere jo se der at jeg stadig legger ut bilder fra trening, gjør dette egentlig litt for og motivere meg selv også, når man kan gå tilbake å se at man faktisk KAN om man vil og også fordi jeg føler det presser meg litt til og fortsette når jeg "kringkaster det for hele verden!" at jeg er så flink å trene MÅ man jo bare fortsette også? ;) Vil du følge meg der heter jeg @jattes . Ble litt langt innlegg, men ville bare fortelle litt om hva som skjer for dere som har spurt hvordan det går :)

Ønsker dere alle en fin helg,

Klem Jatte♥

Fresh på trening, min ønskeliste!

Føler man seg fresh på trening yter man mer! Det er min erfaring ihvertfall.. gode klær med god passform er alfa o mega!! Man vil kanskje ikke stikke seg frem på senteret i starten, man er i elendig form og vil gjemme seg under ett "telt" av en joggebukse, men saken er at de fleste går i disse trange tightsene uansett størrelse og form, å ingenting slår en skikkelig treningstights!!

Jeg kjøpte meg anti-shake tights fra x-life i høst og jeg ELSKER den, de koster litt men så verdt hver krone, den sitter supergodt på, holder inn det du vil holde inn under en løpeøkt, men kjennes ikke stram, utrolig behagelig rett og slett..

Jeg har bursdag i Mai (tiden går fort så starter ønskelisten tidlig ;)) og da ønsker jeg meg treningsklær/tilbehør!! Tightsen min brukes hver gang jeg trener så skulle gjerne hatt en ny til og bytte på.. å jeg er en ROSA-elsker derfor er rosa detaljer på treningsklærne perfekt :))

Treningsdagbok, armbånd til mp3-spiller, løpesko og treningsbag står også høyt på lista over hva jeg ønsker meg fremover .. 

Hva med deg, er treningsklær viktig for totalopplevelsen på trening?

God Onsdag!

Klem

I`m back!

Jeg er tilbake, nå skal siste rest av for godt - kroppen skal bli sterkere, jeg skal bli fornøyd!!

Jeg er motivert, kanskje mer enn noen sinne siden sykdom satt en stopper for den gode rutinen jeg var i siden Oktober! Gleder meg også til isen går å toppturene med tante starter igjen ;)

Dagens økt var god, men også vond, akkurat slik det skal være med andre ord!!

Følg meg gjerne på instagram

@Jattes :)

God natt!

I am a failure

FØR & NÅ

Flere av dere har spurt meg hvordan det går med slankingen og treningen.. ja, hva skal jeg si? I am a failure! Vi har vært flinke med treningen, dvs min kropp med tanke på sykdommen min gjør at jeg har dårligere perioder der jeg ikke klarer så mye og er sliten og må fokusere mest på å komme meg gjennom jobb og gåtur med bikkja, men gjevnt over har vi trent 2-3 ganger i uken, mest styrke foreløbig men kunne tenke meg litt saltimer etterhvert!

Men, tilbake til saken.. sist jeg skrev om dette fortalte jeg at matrutinene hadde sklidd litt ut, jeg spiste lite og var litt slappere på det å telle karbene. Vel det er IKKE blitt bedre.. jeg har faktisk gått OPP 2 kg, jeg tror og håper dette er pga treningen og vann i kroppen og at det ikke er fett alt dette her, men det er utrolig deprimerende og være en failure og det å føle at man mislykkes med noe man VET man kan få til. Jeg har klart å miste 17kg hvorfor skal de siste 10 være så j**** vanskelig?

Jeg vet hvorfor og det er rett og slett at jeg er alt for slapp med maten, jeg har viljestyrke lik null når det kommer til og motstå snop og usunn mat om jeg blir tilbydd, jeg kjøper sjokolade på butikken å trykker den i trynet i bilen på vei hjem, jeg blir kvalm av meg selv men jeg klarer ikke la vær.

Men nå MÅ DET VÆRE NOK! Jeg nekter og legge på meg mer, jeg trener jo og ved å trykke dritt i trynet ødelegger jeg jo for alle resultatene jeg kunne fått - det er latterlig rett og slett.

Så, dere lokale - jeg mener det, ser dere meg på butikken på vei mot godishylla så dra meg i øra pliiiis ;))

Jeg lover, jeg skal skjerpe meg, jeg har ett mål om å klare ihvertfall å få av 5 kg innen jul, det burde være realistisk om jeg bare slutter med dette tullet og drar meg på trening når kroppen tilsier det, det er godt å trene litt støttemusklatur også for en råtten kropp så frivekter er det jeg satser mest på fremover. Om flere trener på Oasen i nærheten her så si ifra, jo flere som trener å kan dra hverandre ut, jo bedre!

Jeg skal holde dere oppdatert - å minn meg gjerne på det innimellom så jeg holder meg på matta!

Klem Jatte